ヨーグルトの液は捨てる派!栄養豊富と言っても水っぽいし

ヨーグルトの液…。

いわゆる乳清だっけ?

そういう液があるじゃないですか。

いわゆるこの乳清がなくなったヨーグルトがギリシャヨーグルトだと思うんだけど。

この乳清って、栄養豊富って言われているけど。
自分はぶっちゃけ捨てることが多いです。

それは、ヨーグルトに水っぽいのっていらないわけで。
たしかに毎日ヨーグルトを食べているのは、健康目的であっても。
なんか水っぽいのが苦手なので、捨てることが多いですね。

食べ残すと水が出やすい

この乳清っていうのは、食べ残して冷蔵庫に置いておくと。
その次、食べるときに水が溜まっていることが多いですね。

400gのヨーグルトを食べている人なら。
開封して、冷蔵庫に置いておいたら。
次に食べるときに乳清がでてきているってことがあると思います。

まぁ、だからどうしたとかはないんですけど。

乳清っていうのは、そういうときにでてきやすいです。

だから、自分は再び食べるときは。

一度乳清を、台所の流しにジャーっと捨てて。
そしてヨーグルトを食べたりすることがありますね。

ただ毎日食べているのなら、そんなにでないかも。

たまにヨーグルトを2,3日放置っていうかな。

別のヨーグルトを食べて、400gのヨーグルトを開封したのに手をつけないときとかあるんですけど。

そういうときに乳清がたくさんあって。
捨てたりしているような。

栄養豊富でもなんか気分的に乗らない

乳清って栄養豊富って言われていても。

それ自体を好むことは難しいと思うんです。

たとえば水切りヨーグルトを作って。

その乳清をなにかに使うっていうのは難しい気がします。

そばつゆも栄養豊富なんて言われていますけど。

そばつゆを捨てる人もいると思うので。

そこらへんは好みだと思います。

どんなに栄養豊富って言われても
「捨てるわ」
ってものはあると思うんだよね。

果物の皮とかも。
「栄養豊富!」
なんて言われていても、やっぱり切って捨てて食べる人は多いと思うので…。

別に乳清が苦手ってわけでもないんですけど。

あるとないだったら
「ないほうが好み」
って感じなんですよね。

無理して飲む必要はない!

あくまで自分の考えですけど。

乳清を
「捨てたらもったいない!」
って人もいるかもしれませんが。

自分は
「捨ててOK!」
って思います。

さっきのそばつゆとかの例でもそうですが。
人によって
「いらん!」
ってものってありますから。

どんなに栄養豊富でも、どちらかというと苦手なら。

乳清って捨てていいと思っています。

まぁ自由ですからね。

でも、乳清って、テレビでもネットでも
「栄養豊富!」
なんて言われているから。

捨てることに罪悪感みたいなものを感じることもあると思うんですが。

自分はそんなことを考えず。

普通に水浸しになったヨーグルトとかテンション落ちるので。

捨てていますね。

気にせず食べることも多いですが。

あまり関係ない気がするなぁ。

そもそもヨーグルト自体、それほどすごい食べ物でもないでしょ。

ただギリシャヨーグルトは、そんなに健康的に感じないので。
ギリシャヨーグルトよりは、普通のヨーグルトのほうが健康的に感じないか?

だからやっぱり、乳清っていうのは大事なんだと思う。

でも乳清がまったくないギリシャヨーグルトみたいなものと。
乳清を飲むってことはまったく別の話でしょ?

乳清がでていたとしても、ヨーグルトって少しみずみずしいわけで。

少しぐらい乳清がでていて、それを捨てたとしても。
なにも問題ないと思うんですけどね。