ヨーグルトは朝か夜か。いつ食べるといいのか

ヨーグルトって健康目的で食べている人もいるので。

じゃあ、朝と夜どちらに食べたほうがいいのかというと。
これは一般的には夜みたいですね。

いや、テレビでそう言っていたから。

別に自分がそう思っているわけではないよ。

自分は
「いつ食べても同じじゃね?」
と思っているけど。

朝にヨーグルトを食べる気はしないな…。
でも(テレビが)アンケートをとってみたら、朝にヨーグルトを食べている人が多いらしいから、びっくりしたわ。

なぜ夜にヨーグルトなのか

なぜ夜にヨーグルトを食べるといいのかというと。

人間たしか夜の10時から、深夜の2時ぐらいまでが。
【腸のゴールデンタイム】
とかいうらしく、その時間が重要らしく。

そこにあわせて乳酸菌をうまく運ばせるみたいな感じ?
まぁうさんくさいので、説明もなんか微妙だったんだけど。

でもその腸のゴールデンタイムに合わせるために
「夜にヨーグルト!」
みたいな感じでした。

いや、自分もそれを聞いたとき
「うーん」
と思ったけど。

人間って、やっぱり一番の健康法は
【睡眠】
だと思うんだ。

だから、夜にヨーグルトを食べて、そして眠って。
朝起きた時に
「あれ、なんか調子いいかも。ヨーグルトのおかげ?」
みたいな感じで。

睡眠の健康効果を、ヨーグルトの健康効果と勘違いするのでは?

朝ヨーグルト食べて、夜に調子がよくなっているとかないだろ。

でも夜にヨーグルトを食べて、次の日に調子がいいっていうのはありえるから。

夜にヨーグルトを食べたほうが
「あれ?効いてる?」
みたいなことを思うのかも。

いつ食べても変わんないだろ

毎日ヨーグルトを食べているけど。

ヨーグルトを食べる時間とか、どーでもいい気がします。

なんか日本人の良いところでもあり、悪い所でもあると思う。

日本人っていうのは時間を決められたほうが。
続くというか、すごいことだと思えたりするんだよね。

だから
「いつでもいい」
なんて言われると

「ダメなのでは?」

とか思ったり、続かなかったりするんだよね。

だから、時間を決めるっていうのはいいことだと思う。

でも朝でも夜でも、自分で好きな時にすればいいと思うし。
朝も夜もヨーグルトを食べるのもいいと思う。

ヨーグルトなんて、食べても食べなくてもいいと思うし。

朝食べようが、夜食べようが。

ぶっちゃけ変わらないだろ!!

毎日ヨーグルトを食べている自分が。

ヨーグルトってそんなに大したものではないと思っているので。

まぁそんなものでしょ。

実際今日からヨーグルトを食べるのをやめてみても。
あまり変わらないと思うわ。

ぶっちゃけ納豆とかも、食べなくても大丈夫な気がするぞ。
納豆は週に3,4回食べているけど。

一時期納豆を食べない時期があったんだけど。
とくになにも変化なかった気がするというか。
むしろちょっと調子がよかったような気がしないでもない。

管理人的感想

ヨーグルトなんていつ食べてもいいんだけど。

でも日本人は時間を決められたほうがいいとするのなら
【夜に食べろ!】
と思います。

それはさっきも書いたけど。
夜の10時から深夜の2時までが腸のゴールデンタイムらしいから!

ゴールデンタイムってなによ!?
テレビのゴールデンタイムは夜7時から!?

よくわからないのですが…。
テレビで
「ヨーグルトは夜食べたほうがいい」
って言っていたので、夜に食べればいいのでは…。

じゃあ
「朝食べたらだめなのかよ!」
って人もいそうですけど。

知らんがな。

でも自分は朝はなんか体が冷えているからか。
冷蔵品のヨーグルトを食べる気にはならないかな。

昼か夜なら食べるけど。
朝の涼しい時間にヨーグルトってそんなに食べないけどね。

でもアンケートをみたら、朝にヨーグルトを食べる人が多いんだよなぁ。

朝食ヨーグルトなんてヨーグルトもあるしね。

でもなんで

「朝か夜か」

なんだろ?

昼がないじゃん。

「朝か、昼か、夜か」
ならわかるけど。

なんで
「朝か、夜か」
なんだろ。

たぶん朝と昼って一緒にされているのかな。
よくわからんわ。